Спортивная федерация

[Niks]

Предлагаю как-то разнообразить нашу реальную жизнь с помощью физических упражнений. В этом сезоне не будет каких-то сложных подсчетов. Каждый делает что хочет и сколько хочет. О своих тренировках делится в топике и мы считаем общий зачет. Заниматься в одиночку не всегда интересно и теряется интерес. А с помощью этого топика мы создаем коллективные занятия. Участие добровольное и необязательное для каждого тура. Не обманывайте себя, пишите как есть. Так будет интересно. Кто знает, вдруг кто-то увлечется и займется спортом. Цель на 37 сезон: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Окончание сезона 10 июля  33 сезон Праздники и "дни лени" далеко позади, а значит пора приводить себя в форму. Для раскачки предлагаю поддержать свою команду. Сделать это следующим образом: За поражение - 25 отжиманий; Ничья - 15 отжиманий; Проигранный стиль, построение защиты, способ защиты, пропущенный гол... - по +5 за каждый промах. Сумму выполненных повторений выкладываем здесь, плюсуем к общей сумме и в итоге делаем так до тех пор, пока суммарный результат не будет 10 000! Так же сюда можно писать о ваших каждодневных занятиях. Суммировать с общим значением. Надеюсь, до конца чемпионата мы 10 000 раз отожмемся вместе. СПОРТ ВСЕГДА БУДЕТ В МОДЕ

[Аламан]

Отжимания - 80.

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 2020 приседаний/выпадов, 110 подтягиваний, 730 отжиманий, бег 4 км 30 июля новый вызов в "Гонке Героев"

[Классик]

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 1840 приседаний/выпадов, 70 подтягиваний, 650 отжиманий, бег 0 км. Цель по бегу выполнена. В пятницу с подтягиваниями тоже будет финиш. А вот на присяд и отжимания уйдет еще дней 10

[Классик]

16 км У меня все никак не получается добраться до турниеов (

[Niks]

отжимания, приседания, выпады, пресс - для этого турник не нужен

[Классик]

Для этого надо заставить себя подняться раньше на час) Все бы здорово, если бы домой после футбола к часу ночи не приезжал ))

[Niks]

Я начинал ставить будильник на 10 минут раньше. Разминку делал по утрам. Через неделю еще 10 минут. Потом еще

[Классик]

Да я вообще хотел перевести график - ложиться в 10 подьем в 6, но постоянно все сбоит, то игру поставят, то еще какие то непредвиденные события, если ложиться поздно и просыпаться в 6 потом разбитый, даже умный будильник не помогает. Приходится варьировать, но цель все равно есть, осталось только остальное подстроить под это дело )

[Аламан]

Приседания - 143.

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 1680 приседаний/выпадов, 30 подтягиваний, 570 отжиманий, бег 0 км.

[Аламан]

Приседания-143.

[Niks]

Цель: 10000 приседаний/выпадов, 2000 подтягиваний, 5000 отжиманий, бег 100 км Осталось: 1520 приседаний/выпадов, 0 подтягиваний, 490 отжиманий, бег 0 км. В субботу и воскресенье разгружал "вагон". 12,5 тн на троих. С тренировками перерыв

[Аламан]

Приседания - 143.

[Ronasseros]

Я вернулся из отпуска! План: 3 333 Бёрпи всего. Раз 100 делал в отпуске, 25 сегодня Осталось: 1 468 - 125 = 1 343